IL BICCHIERE DELLA STAFFA, QUANDO L’ALCOL DIVENTA UN PROBLEMAIntroduzione Hai mai considerato quanto alcol consumi in un giorno? Anche se può sembrare una domanda insolita o forse un po’ invadente, specialmente se viene posta dal tuo medico di famiglia o dal medico del lavoro, la risposta rivela molto sul tuo stato di salute e potrebbe…
SMART WORKING: PRO E CONTRO PER IL BENESSERE INDIVIDUALE E COLLETTIVOIntroduzione Con il termine Smart Working si intende una modalità di esecuzione del rapporto di lavoro subordinato caratterizzata dall’assenza di vincoli orari e/o spaziali e da un’organizzazione per fasi, cicli e obiettivi, stabilita mediante accordo tra dipendente e datore di lavoro. La definizione di smart…
ALIMENTI FRESCHI VS. ULTRAPROCESSATINon ho tempo di cucinare: posso seguire la dieta mediterranea con alimenti già pronti del supermercato? La piramide della dieta mediterranea classifica gli alimenti in base alla loro funzione e al loro contenuto nutrizionale suddividendoli in gruppi alimentari: carne, pesce, uova, latte e derivati, frutta, verdura ecc. Da alcuni anni però, la…
SALIRE LE SCALEIntroduzione Le evidenze scientifiche lasciano poco spazio ai dubbi: aumentare del tempo dedicato all’attività fisica riduce il rischio di sviluppare un gran numero di malattie acute e croniche e quindi la mortalità1. Per questo motivo, l’esercizio fisico regolare è universalmente riconosciuto dalle più autorevoli società scientifiche come parte essenziale della promozione della salute. Tuttavia,…
IN VINO VERITASIntroduzione Vino rosso fa buon sangue, la birra fa latte, bevi un bicchiere di vino al giorno per il cuore lo dice anche la dieta mediterranea. Quante volte abbiamo sentito queste frasi e ci siamo detti perché no, che male c’è nel bere un bicchiere ogni tanto, l’importante è bere bene e in…
PERCHE’ NON FUMARE DOPO UN’OPERAZIONE CHIRURGICA?Introduzione In tutto il mondo il fumo è considerato come un grave problema per la salute individuale e collettiva e ad oggi le sue conseguenze sono ampiamente documentate. Il fumo aumenta il rischio di varie malattie come il cancro, le malattie deldistretto cardiovascolare e le malattie respiratorie. Secondo l’Organizzazione Mondiale…
QUANDO IL GIOCO SI PRENDE GIOCO DI TEIntroduzione La ludopatia, o dipendenza dal gioco d’azzardo, è un oscuro labirinto che intrappola le menti in una spirale di perdita. L’innocente divertimento si trasforma in una brama insaziabile, consumando risorse e relazioni. Le vittime sono intrappolate in un circolo vizioso di scommesse, speranze e rimorsi. L’illusione della…
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